自分自身のための1分間（1）

自分自身のための1分間

それは何か

自分自身を大切にすることと、

家族や友人や、仕事を大切にすることのバランスをとる。

他の人たちに自分をこう扱ってもらいたい、

というやり方で自分自身を扱う。

立ち止まり、見つめ、耳を澄ます。

自分自身のための1分間を、毎日数回とり、

立ち止まってこうたずねる・・・

「今すぐ自分自身を大切にするよい方法はないか」と。

答えは自分自身の中にあることを知っている。

静かに自分自身の「最上の自我」の知恵に耳を傾け、それを待つ。

最善の策を発見したら、それをいつも行なう。

自分自身に与え、自分自身から受け取る。

そうすれば、私はより幸せになる。

更新日：2012年1月11日